Neuleohjeen takapuolelta löytyy yksi muistiinpano tehdystä treenistä.

Tärppä teki 20 perusasentoa. Nyt pääsin jo vähän palaamaan sen käsiavun kanssa siihen missä oltiin ennen. Sitten taas siitä seisomista, eka kymmenen toistoa palkattiin ihan vaan neljällä jalalla olemisesta ja toiset kymmenen sitten aavistuksenomaisen keston jälkeen. Meni ihan ok mutta tuo posetusasento tuntuu huononevan.

Pirre teki taas perusasentoja, 10 kpl ja pieni kesto ja ei sujunut alkuunkaan, *huoh*, pitäisikö lopettaa nuo maahanmenoharjoitteet...? Alkoi ärsyttää joten vaihdoin koiraa.

Nessu teki jälleen kapulan ottamista, 10 toistoa ja pieni kesto. Sitten uutena 10 toistoa maahan-istu-maahan. Tätä mun varmaan kannattaisi treenata ensin Pirren kanssa että oppisin itse. Nessu on vähän huono kouluttajan harjoituskappale.

Näiden pikkupikkutreenien lisäksi maahanmenoja ja pientä paikallaoloa tehdään päivittäin ruokakupilla. Tärppä käy yleensä syömässä iltaruoan pöydällä.